Выберите тему
Тренировки
Как тренироваться перед восхождением?
Начать тренировки нужно, как минимум, за 2 месяца. В идеале – за полгода до восхождения. Основной упор – на силовые и кардио. Основная задача – подготовить сердечную и дыхательную систему, натренировать выносливость. До бронирования вы можете получить бесплатно план подготовки.
Какая физическая форма необходима для восхождения на Эльбрус?
Любой здоровый человек в состоянии пройти любой наш маршрут в программе, без подготовки уровня спортсмена-профессионала. Но важно понимать, что подняться можно по-разному: наслаждаться процессом, любуясь пейзажами вокруг, или заставлять себя делать каждый шаг, смотря под ноги от усталости. Поэтому главное – ваша заблаговременная регулярная физическая подготовка. А в этом вам поможет наш план тренировок.
Нужна ли специальная альпинистская подготовка?
Нет. Основам альпинизма и поведения в горах вы обучитесь во время восхождения.
Нужно ли будет носить тяжести в этом туре?
На маршруте «Эльбрус с юга» нет выходов с тяжелым рюкзаком. Ваш штурмовой рюкзак будет весить 5-10 кг. Личное и групповое снаряжение перемещается в высотный лагерь на трансфере и канатной дороге: будет необходима совместная помощь группы для погрузки / разгрузки, посильная каждому.
Блок 1
Как тренироваться перед восхождением
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Что брать с собой в гору?
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Отправляйтесь в путешествие с нами
Оставьте ваши контактные данные, и мы ответим на все ваши вопросы и расскажем о подробностях туров
Спасибо! Ваша заявка отправлена!
Наши специалисты свяжутся с Вами после обработки заявки