Эльбрус Север: По следам первопроходцев

Подготовка
Восхождение на Эльбрус в одиночку является большой встряской для человека (как физической, так и моральной). Отсутствие рядом товарищей делает путешествие вдвойне опасней. Это предусматривает обязательное проведение предварительных тренировок, состоящих из бега и силовых упражнений. Желательно начинать тренироваться уже за 3-4 месяца до предполагаемого похода. Также потребуется наличие качественного снаряжения – специальной обуви, ледоруба, кошки, страховочных элементов.
Выбор маршрута и времени года для восхождения
Любое серьезное дело необходимо начать с разведки. Поэтому, по ходу физической подготовки, проводится сбор всей доступной информации о горе Эльбрус. Реальность такова, что невозможно предугадать, в каком именно месяце восхождение будет наиболее безопасным. Большая часть восхождений на эту вершину осуществляется в период с мая по сентябрь. Что касается экстремальных новогодних подъемов, то они под силу исключительно профессионалам.
Существуют следующие варианты маршрутов для подъема на Эльбрус:
Северная сторона. Подходит хорошо подготовленным альпинистам, любящим уединение. На северном направлении встречается всего несколько туристических домиков. Канатные дороги и тракторы-снегоходы (ратраки) – отсутствуют. Поэтому на помощь со стороны рассчитывать не приходится. Особенно опасны глубокие трещины, которых очень много на северном склоне. Любой неопытный турист имеет все шансы в них угодить.
Южная сторона. По ней проложены более простые маршруты, оснащенные всем необходимым для быстрого и безопасного восхождения. Поляну Азау и верхнюю точку этого направления (3,8 км) связывают канатные дороги. Выше можно добраться только на ратраке.
При выборе оптимального маршрута важно ориентироваться на свои силы, не обольщаясь кажущейся близостью вершины. Факты таковы, что ежегодно из-за собственной халатности здесь гибнет несколько десятков туристов.

Как подготовиться к первому восхождению?
Нужно ли тренироваться перед восхождением? Обязательно! Если вы находитесь в хорошей физической форме и постоянно занимаетесь спортом — вам будет легче. Если же спортсменом вас можно назвать с большой натяжкой, но вы нацелены во что бы то ни стало покорить самую высокую точку Европы или главную гору Алтая, не отчаивайтесь! В любом случае первое правило подготовки новичков — постоянные и усердные тренировки. Поверьте, все потраченные усилия с лихвой окупятся на высоте. К тому же будет обидно, если вы не дойдете всего чуть-чуть до нужной отметки, потому что на последних метрах закончатся все силы. Поэтому составьте график тренировок и не нарушайте его!
Когда нужно начинать тренировки? Если вы в принципе человек спортивный, то достаточно будет начать заниматься за 3 месяца до даты X. В случае если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего и вы не помните, когда последний раз были в фитнес-клубе или выходили на пробежку, да и подняться на пару этажей по лестнице не получается без одышки, то на подготовку вам может потребоваться больше времени. Но еще раз повторим, здесь главное желание!

Шаги участия в восхождении аналогичны. Вы выбираете даты, бронируете место в группе. Мы высылаем вам список необходимого снаряжения и план подготовки. Вы готовитесь, добавляетесь в чат, приезжаете в тур и проходите акклиматизацию вместе с группой и гидами.

Вы правильно сделали, что выбрали маршрут Эльбрус с юга. Его выбирают 90% наших участников – без опыта в спорте, походах и восхождениях. Восхождение на Эльбрус с Юга – без технических сложностей и тяжёлых рюкзаков, идем налегке. Живём в гостинице и теплом высотном лагере, без палаток. В 4-й день поднимаемся на канатке. Вы можете облегчить восхождение и в день штурма подняться на ратраке от 3800 до 4700-5100 метров. Забронируйте место в группе и получите пошаговый план тренировок с описанием упражнений.

Хотите узнать детали или забронировать место? – Свяжитесь с нашим менеджером по бронированиям и получите бесплатную консультацию по участию в восхождении. Контакты

Начать тренировки нужно, как минимум, за 2 месяца. В идеале – за полгода до восхождения. Основной упор – на силовые и кардио. Основная задача – подготовить сердечную и дыхательную систему, натренировать выносливость. До бронирования вы можете получить бесплатно план подготовки.

Любой здоровый человек в состоянии пройти любой наш маршрут в программе, без подготовки уровня спортсмена-профессионала. Но важно понимать, что подняться можно по-разному: наслаждаться процессом, любуясь пейзажами вокруг, или заставлять себя делать каждый шаг, смотря под ноги от усталости. Поэтому главное – ваша заблаговременная регулярная физическая подготовка. А в этом вам поможет наш план тренировок.

Все там, где и было всегда


Все там, где и было всегда


Все там, где и было всегда


Все там, где и было всегда


Все там, где и было всегда

Самое необходимое


Самое необходимое


Самое необходимое


Самое необходимое


Самое необходимое

У наших гидов есть:
– опыт работы горным гидом,
– членство в ФАР (Федерация Альпинизма России),
– документ, подтверждающий квалификацию гида-инструктора,
– разряд в альпинизме и/или спортивном туризме и/или скалолазании,
– пройденные курсы спасения и/или оказания первой помощи в горах,
– опыт успешных восхождений на Эльбрус, а также другие вершины,
– повышение квалификации на учебно-тренировочных сборах в альп-лагерях.

Каждый член нашей команды – профессионал международного уровня с огромным стажем работы. Это позволяет нам держать сервис и безопасность на высоком уровне. С гидом вашей группы вы познакомитесь перед стартом тура – сначала в чате подготовки, затем лично.