Выберите тему
Часто задаваемые вопросы
Я новичок, с чего начать?
Как подготовиться к первому восхождению?
Нужно ли тренироваться перед восхождением? Обязательно! Если вы находитесь в хорошей физической форме и постоянно занимаетесь спортом — вам будет легче. Если же спортсменом вас можно назвать с большой натяжкой, но вы нацелены во что бы то ни стало покорить самую высокую точку Европы или главную гору Алтая, не отчаивайтесь! В любом случае первое правило подготовки новичков — постоянные и усердные тренировки. Поверьте, все потраченные усилия с лихвой окупятся на высоте. К тому же будет обидно, если вы не дойдете всего чуть-чуть до нужной отметки, потому что на последних метрах закончатся все силы. Поэтому составьте график тренировок и не нарушайте его!
Когда нужно начинать тренировки? Если вы в принципе человек спортивный, то достаточно будет начать заниматься за 3 месяца до даты X. В случае если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего и вы не помните, когда последний раз были в фитнес-клубе или выходили на пробежку, да и подняться на пару этажей по лестнице не получается без одышки, то на подготовку вам может потребоваться больше времени. Но еще раз повторим, здесь главное желание!
Нужно ли тренироваться перед восхождением? Обязательно! Если вы находитесь в хорошей физической форме и постоянно занимаетесь спортом — вам будет легче. Если же спортсменом вас можно назвать с большой натяжкой, но вы нацелены во что бы то ни стало покорить самую высокую точку Европы или главную гору Алтая, не отчаивайтесь! В любом случае первое правило подготовки новичков — постоянные и усердные тренировки. Поверьте, все потраченные усилия с лихвой окупятся на высоте. К тому же будет обидно, если вы не дойдете всего чуть-чуть до нужной отметки, потому что на последних метрах закончатся все силы. Поэтому составьте график тренировок и не нарушайте его!
Когда нужно начинать тренировки? Если вы в принципе человек спортивный, то достаточно будет начать заниматься за 3 месяца до даты X. В случае если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего и вы не помните, когда последний раз были в фитнес-клубе или выходили на пробежку, да и подняться на пару этажей по лестнице не получается без одышки, то на подготовку вам может потребоваться больше времени. Но еще раз повторим, здесь главное желание!
Я совсем не новичок, с чего начать?
Подготовка
Восхождение на Эльбрус в одиночку является большой встряской для человека (как физической, так и моральной). Отсутствие рядом товарищей делает путешествие вдвойне опасней. Это предусматривает обязательное проведение предварительных тренировок, состоящих из бега и силовых упражнений. Желательно начинать тренироваться уже за 3-4 месяца до предполагаемого похода. Также потребуется наличие качественного снаряжения – специальной обуви, ледоруба, кошки, страховочных элементов.
Выбор маршрута и времени года для восхождения
Любое серьезное дело необходимо начать с разведки. Поэтому, по ходу физической подготовки, проводится сбор всей доступной информации о горе Эльбрус. Реальность такова, что невозможно предугадать, в каком именно месяце восхождение будет наиболее безопасным. Большая часть восхождений на эту вершину осуществляется в период с мая по сентябрь. Что касается экстремальных новогодних подъемов, то они под силу исключительно профессионалам.
Существуют следующие варианты маршрутов для подъема на Эльбрус:
Северная сторона. Подходит хорошо подготовленным альпинистам, любящим уединение. На северном направлении встречается всего несколько туристических домиков. Канатные дороги и тракторы-снегоходы (ратраки) – отсутствуют. Поэтому на помощь со стороны рассчитывать не приходится. Особенно опасны глубокие трещины, которых очень много на северном склоне. Любой неопытный турист имеет все шансы в них угодить.
Южная сторона. По ней проложены более простые маршруты, оснащенные всем необходимым для быстрого и безопасного восхождения. Поляну Азау и верхнюю точку этого направления (3,8 км) связывают канатные дороги. Выше можно добраться только на ратраке.
При выборе оптимального маршрута важно ориентироваться на свои силы, не обольщаясь кажущейся близостью вершины. Факты таковы, что ежегодно из-за собственной халатности здесь гибнет несколько десятков туристов.
Восхождение на Эльбрус в одиночку является большой встряской для человека (как физической, так и моральной). Отсутствие рядом товарищей делает путешествие вдвойне опасней. Это предусматривает обязательное проведение предварительных тренировок, состоящих из бега и силовых упражнений. Желательно начинать тренироваться уже за 3-4 месяца до предполагаемого похода. Также потребуется наличие качественного снаряжения – специальной обуви, ледоруба, кошки, страховочных элементов.
Выбор маршрута и времени года для восхождения
Любое серьезное дело необходимо начать с разведки. Поэтому, по ходу физической подготовки, проводится сбор всей доступной информации о горе Эльбрус. Реальность такова, что невозможно предугадать, в каком именно месяце восхождение будет наиболее безопасным. Большая часть восхождений на эту вершину осуществляется в период с мая по сентябрь. Что касается экстремальных новогодних подъемов, то они под силу исключительно профессионалам.
Существуют следующие варианты маршрутов для подъема на Эльбрус:
Северная сторона. Подходит хорошо подготовленным альпинистам, любящим уединение. На северном направлении встречается всего несколько туристических домиков. Канатные дороги и тракторы-снегоходы (ратраки) – отсутствуют. Поэтому на помощь со стороны рассчитывать не приходится. Особенно опасны глубокие трещины, которых очень много на северном склоне. Любой неопытный турист имеет все шансы в них угодить.
Южная сторона. По ней проложены более простые маршруты, оснащенные всем необходимым для быстрого и безопасного восхождения. Поляну Азау и верхнюю точку этого направления (3,8 км) связывают канатные дороги. Выше можно добраться только на ратраке.
При выборе оптимального маршрута важно ориентироваться на свои силы, не обольщаясь кажущейся близостью вершины. Факты таковы, что ежегодно из-за собственной халатности здесь гибнет несколько десятков туристов.
Я совсем не новичок, с чего начать?
Подготовка
Восхождение на Эльбрус в одиночку является большой встряской для человека (как физической, так и моральной). Отсутствие рядом товарищей делает путешествие вдвойне опасней. Это предусматривает обязательное проведение предварительных тренировок, состоящих из бега и силовых упражнений. Желательно начинать тренироваться уже за 3-4 месяца до предполагаемого похода. Также потребуется наличие качественного снаряжения – специальной обуви, ледоруба, кошки, страховочных элементов.
Выбор маршрута и времени года для восхождения
Любое серьезное дело необходимо начать с разведки. Поэтому, по ходу физической подготовки, проводится сбор всей доступной информации о горе Эльбрус. Реальность такова, что невозможно предугадать, в каком именно месяце восхождение будет наиболее безопасным. Большая часть восхождений на эту вершину осуществляется в период с мая по сентябрь. Что касается экстремальных новогодних подъемов, то они под силу исключительно профессионалам.
Существуют следующие варианты маршрутов для подъема на Эльбрус:
Северная сторона. Подходит хорошо подготовленным альпинистам, любящим уединение. На северном направлении встречается всего несколько туристических домиков. Канатные дороги и тракторы-снегоходы (ратраки) – отсутствуют. Поэтому на помощь со стороны рассчитывать не приходится. Особенно опасны глубокие трещины, которых очень много на северном склоне. Любой неопытный турист имеет все шансы в них угодить.
Южная сторона. По ней проложены более простые маршруты, оснащенные всем необходимым для быстрого и безопасного восхождения. Поляну Азау и верхнюю точку этого направления (3,8 км) связывают канатные дороги. Выше можно добраться только на ратраке.
При выборе оптимального маршрута важно ориентироваться на свои силы, не обольщаясь кажущейся близостью вершины. Факты таковы, что ежегодно из-за собственной халатности здесь гибнет несколько десятков туристов.
Восхождение на Эльбрус в одиночку является большой встряской для человека (как физической, так и моральной). Отсутствие рядом товарищей делает путешествие вдвойне опасней. Это предусматривает обязательное проведение предварительных тренировок, состоящих из бега и силовых упражнений. Желательно начинать тренироваться уже за 3-4 месяца до предполагаемого похода. Также потребуется наличие качественного снаряжения – специальной обуви, ледоруба, кошки, страховочных элементов.
Выбор маршрута и времени года для восхождения
Любое серьезное дело необходимо начать с разведки. Поэтому, по ходу физической подготовки, проводится сбор всей доступной информации о горе Эльбрус. Реальность такова, что невозможно предугадать, в каком именно месяце восхождение будет наиболее безопасным. Большая часть восхождений на эту вершину осуществляется в период с мая по сентябрь. Что касается экстремальных новогодних подъемов, то они под силу исключительно профессионалам.
Существуют следующие варианты маршрутов для подъема на Эльбрус:
Северная сторона. Подходит хорошо подготовленным альпинистам, любящим уединение. На северном направлении встречается всего несколько туристических домиков. Канатные дороги и тракторы-снегоходы (ратраки) – отсутствуют. Поэтому на помощь со стороны рассчитывать не приходится. Особенно опасны глубокие трещины, которых очень много на северном склоне. Любой неопытный турист имеет все шансы в них угодить.
Южная сторона. По ней проложены более простые маршруты, оснащенные всем необходимым для быстрого и безопасного восхождения. Поляну Азау и верхнюю точку этого направления (3,8 км) связывают канатные дороги. Выше можно добраться только на ратраке.
При выборе оптимального маршрута важно ориентироваться на свои силы, не обольщаясь кажущейся близостью вершины. Факты таковы, что ежегодно из-за собственной халатности здесь гибнет несколько десятков туристов.
Я новичок, с чего начать?
Как подготовиться к первому восхождению?
Нужно ли тренироваться перед восхождением? Обязательно! Если вы находитесь в хорошей физической форме и постоянно занимаетесь спортом — вам будет легче. Если же спортсменом вас можно назвать с большой натяжкой, но вы нацелены во что бы то ни стало покорить самую высокую точку Европы или главную гору Алтая, не отчаивайтесь! В любом случае первое правило подготовки новичков — постоянные и усердные тренировки. Поверьте, все потраченные усилия с лихвой окупятся на высоте. К тому же будет обидно, если вы не дойдете всего чуть-чуть до нужной отметки, потому что на последних метрах закончатся все силы. Поэтому составьте график тренировок и не нарушайте его!
Когда нужно начинать тренировки? Если вы в принципе человек спортивный, то достаточно будет начать заниматься за 3 месяца до даты X. В случае если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего и вы не помните, когда последний раз были в фитнес-клубе или выходили на пробежку, да и подняться на пару этажей по лестнице не получается без одышки, то на подготовку вам может потребоваться больше времени. Но еще раз повторим, здесь главное желание!
Нужно ли тренироваться перед восхождением? Обязательно! Если вы находитесь в хорошей физической форме и постоянно занимаетесь спортом — вам будет легче. Если же спортсменом вас можно назвать с большой натяжкой, но вы нацелены во что бы то ни стало покорить самую высокую точку Европы или главную гору Алтая, не отчаивайтесь! В любом случае первое правило подготовки новичков — постоянные и усердные тренировки. Поверьте, все потраченные усилия с лихвой окупятся на высоте. К тому же будет обидно, если вы не дойдете всего чуть-чуть до нужной отметки, потому что на последних метрах закончатся все силы. Поэтому составьте график тренировок и не нарушайте его!
Когда нужно начинать тренировки? Если вы в принципе человек спортивный, то достаточно будет начать заниматься за 3 месяца до даты X. В случае если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего и вы не помните, когда последний раз были в фитнес-клубе или выходили на пробежку, да и подняться на пару этажей по лестнице не получается без одышки, то на подготовку вам может потребоваться больше времени. Но еще раз повторим, здесь главное желание!
Что где?
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Что где?
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Тестовый блок вопросов
Вопрос
Ответ
Блок 2
ВОПРОС
ОТВЕТТТТТ
Тренировки
Как тренироваться перед восхождением
Основной упор в тренировке для восхождения нужно делать на повышение выносливости организма, т.е. возможность выдерживать длительные по времени нагрузки. Для этого идеально подходит бег. К примеру, если за три месяца до поездки в горы Вы тренировались активно в тренажерном зале, это будет менее эффективно, чем три месяца бега. Поэтому бегать и как можно больше. Важно понимать, что чем раньше начинать тренировки, тем лучше, желательно, не менее чем за три месяца до поездки, но даже если Вы начали тренироваться за месяц - это будет лучше, чем не делать вообще ничего. Конечно, физическая подготовка к восхождению не должна ограничиваться бегом (и, скажем, не просто бегом, а специфическим бегом, но об этом ниже).
Будем откровенны и сообщим сразу, что иногда тренировка не помогает, и человек, который усиленно тренировался за год до восхождения, не может подняться на вершину. Тут играет роль индивидуальная особенность организма в реакции на нехватку кислорода. Из личного опыта: участник приехал на Кавказ для восхождения на Эльбрус, с виду физически сильный и выносливый. На акклиматизационных выходах шел быстрее всех и не уставал. За год до поездки бегал длинные дистанции 20 км и 40 км, занимался на турнике и мог подтянуться 20 раз. Когда мы приехали на склоны Эльбруса, он с трудом поднялся на высоту 4100, после этого, промучившись от головной боли и тошноты пару дней, решил спускаться. Такие случаи единичные, но бывают. В любом случае, тренировки повысят шансы на восхождение, и мы рекомендуем обязательно физически готовиться. Можно дополнительно прочитать пособие по бегу, которых в сети очень много, к тому же, там будет более профессионально описано, как начинать бегать.
Будем откровенны и сообщим сразу, что иногда тренировка не помогает, и человек, который усиленно тренировался за год до восхождения, не может подняться на вершину. Тут играет роль индивидуальная особенность организма в реакции на нехватку кислорода. Из личного опыта: участник приехал на Кавказ для восхождения на Эльбрус, с виду физически сильный и выносливый. На акклиматизационных выходах шел быстрее всех и не уставал. За год до поездки бегал длинные дистанции 20 км и 40 км, занимался на турнике и мог подтянуться 20 раз. Когда мы приехали на склоны Эльбруса, он с трудом поднялся на высоту 4100, после этого, промучившись от головной боли и тошноты пару дней, решил спускаться. Такие случаи единичные, но бывают. В любом случае, тренировки повысят шансы на восхождение, и мы рекомендуем обязательно физически готовиться. Можно дополнительно прочитать пособие по бегу, которых в сети очень много, к тому же, там будет более профессионально описано, как начинать бегать.
Что брать с собой в гору?
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Блок 1
Как тренироваться перед восхождением
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Все там, где и было всегда
Что брать с собой в гору?
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Самое необходимое
Гиды
Кто будет нашим гидом?
В контексте альпинизма и горного туризма первоочередная задача гида — обеспечение безопасности, то есть соблюдение определённых правил передвижения по горному рельефу, правильный выбор маршрута и оценка рисков, технические навыки, работа со снаряжением и, что немаловажно, адекватная оценка сил и возможностей группы.
Два года назад в России был утверждён профессиональный стандарт «инструктор-проводник», который, по сути, узаконил профессию гида, хотя и не до конца отражает реальные требования к квалификации. Ключевой момент этого документа — необходимость для гида иметь специальное образование, после которого он сможет грамотно спланировать все этапы горовосхождения или треккинга, включая организацию бытовых условий и питания.
Список технических навыков гидов в горах детализируется уже самим профессиональным сообществом. Это должны быть альпинисты с хорошим набором восхождений в различных горных районах и разного уровня сложности. Кроме того, гид должен уметь организовывать и проводить спасательные работы в случае НС, а это включает целый комплекс технических приёмов, начиная от вязания носилок из подручных средств, заканчивая спасработами при сходе лавины. И не в последнюю очередь гиды должны быть коммуникабельными, уметь создавать правильную атмосферу в группе, подстраиваться под особенности каждого участника и знать, что нужно для клиента на несколько шагов вперёд. Сами гиды называют это «заботой о клиенте».
Два года назад в России был утверждён профессиональный стандарт «инструктор-проводник», который, по сути, узаконил профессию гида, хотя и не до конца отражает реальные требования к квалификации. Ключевой момент этого документа — необходимость для гида иметь специальное образование, после которого он сможет грамотно спланировать все этапы горовосхождения или треккинга, включая организацию бытовых условий и питания.
Список технических навыков гидов в горах детализируется уже самим профессиональным сообществом. Это должны быть альпинисты с хорошим набором восхождений в различных горных районах и разного уровня сложности. Кроме того, гид должен уметь организовывать и проводить спасательные работы в случае НС, а это включает целый комплекс технических приёмов, начиная от вязания носилок из подручных средств, заканчивая спасработами при сходе лавины. И не в последнюю очередь гиды должны быть коммуникабельными, уметь создавать правильную атмосферу в группе, подстраиваться под особенности каждого участника и знать, что нужно для клиента на несколько шагов вперёд. Сами гиды называют это «заботой о клиенте».
Кто будет нашим гидом?
В контексте альпинизма и горного туризма первоочередная задача гида — обеспечение безопасности, то есть соблюдение определённых правил передвижения по горному рельефу, правильный выбор маршрута и оценка рисков, технические навыки, работа со снаряжением и, что немаловажно, адекватная оценка сил и возможностей группы.
Два года назад в России был утверждён профессиональный стандарт «инструктор-проводник», который, по сути, узаконил профессию гида, хотя и не до конца отражает реальные требования к квалификации. Ключевой момент этого документа — необходимость для гида иметь специальное образование, после которого он сможет грамотно спланировать все этапы горовосхождения или треккинга, включая организацию бытовых условий и питания.
Список технических навыков гидов в горах детализируется уже самим профессиональным сообществом. Это должны быть альпинисты с хорошим набором восхождений в различных горных районах и разного уровня сложности. Кроме того, гид должен уметь организовывать и проводить спасательные работы в случае НС, а это включает целый комплекс технических приёмов, начиная от вязания носилок из подручных средств, заканчивая спасработами при сходе лавины. И не в последнюю очередь гиды должны быть коммуникабельными, уметь создавать правильную атмосферу в группе, подстраиваться под особенности каждого участника и знать, что нужно для клиента на несколько шагов вперёд. Сами гиды называют это «заботой о клиенте».
Два года назад в России был утверждён профессиональный стандарт «инструктор-проводник», который, по сути, узаконил профессию гида, хотя и не до конца отражает реальные требования к квалификации. Ключевой момент этого документа — необходимость для гида иметь специальное образование, после которого он сможет грамотно спланировать все этапы горовосхождения или треккинга, включая организацию бытовых условий и питания.
Список технических навыков гидов в горах детализируется уже самим профессиональным сообществом. Это должны быть альпинисты с хорошим набором восхождений в различных горных районах и разного уровня сложности. Кроме того, гид должен уметь организовывать и проводить спасательные работы в случае НС, а это включает целый комплекс технических приёмов, начиная от вязания носилок из подручных средств, заканчивая спасработами при сходе лавины. И не в последнюю очередь гиды должны быть коммуникабельными, уметь создавать правильную атмосферу в группе, подстраиваться под особенности каждого участника и знать, что нужно для клиента на несколько шагов вперёд. Сами гиды называют это «заботой о клиенте».
Отправляйтесь в путешествие с нами
Оставьте ваши контактные данные, и мы ответим на все ваши вопросы и расскажем о подробностях туров
Спасибо! Ваша заявка отправлена!
Наши специалисты свяжутся с Вами после обработки заявки